Word fit in 2017! Get Fit is een fitnessprogramma van 12 weken waar je in groepsverband werkt aan een gezondere lifestyle. Afvallen zonder dieet, sporten met plezier en alles in kleine stapjes. In het programma wordt je begeleid door een personal trainer op gebied van voeding, training en hoe pas je dit het beste toe in…
Read more
Gelukshormonen, hoe werken ze? Weet je hoe je ervoor kan zorgen dat je gelukkiger wordt? Het antwoord vind je in je hormonen. Gelukshormonen. Wist je dat onze gevoelens het resultaat zijn van chemische reacties van de hormonen in ons lichaam? Sommigen zorgen ervoor dat we ons slecht voelen, en andere weer goed. Er is zelfs een hormonale…
Read more
Adventurerun Ameland De nieuwe uitdaging voor lopers van de onze loopgroep. Op 17 december gaan we deelnemen aan de adventurerun. Net als bij de Leekster Lente Loop kan iedereen zijn eigen afstand kiezen. Ze hebben 3 afstanden, 5 km, 10 km en de halve marathon van 21.1 km (voor degene die niet weten hóé ver…
Read more
Afgelopen weekend hadden we zin in een heerlijke ovenschotel, een lekker recept uit het buitenland om de schoolvakantie af te sluiten. We kozen voor moussaka. Een heerlijk Grieks ovengerecht wat lijkt op lasagne maar dan met aardappeltjes en aubergine. Gezien gewone moussaka nogal machtig is door de bechamelsaus ben ik gaan zoeken naar een alternatieve…
Read more
