Small group training

Small group training

De naam zegt het al, met small group training train je in een klein groepje van 4 tot 8 personen aan jouw persoonlijke doelen. 

Deze vorm van training is een heel goed alternatief voor wanneer je de kosten van één op één begeleiding te hoog vindt. Small Group training biedt de voordelen van het intensief werken met een personal trainer tegen een lager tarief en samen met anderen.

Voordelen small group training

  • Je traint op je eigen niveau, terwijl de trainer verschillende niveaus zal
    toepassen.
  • Een persoonlijke, afwisselende en motiverende trainingsmethode.
  • Training in gezelschap om het plezieriger te maken.
  • Vernieuwing en gegarandeerd optimaal resultaat.
  • Online, binnen en/of buiten trainingen.
  • Als extra krijg je toegang tot de Fit met Ingrid app vol met o.a. informatie, recepten en home workouts.

Workout

Tijdens de small group trainingen werk jij aan je uithoudingsvermogen, kracht, snelheid, spieropbouw. De les duurt 45 minuten en we starten altijd met een warming up gevolgd door de Workout Of the Week (WOW).
Elke week is de workout uitdagend en op basis van de trainingsprincipes HIIT, AMRAP of tabata. Onze coaches bieden altijd opties aan zodat iedereen de oefeningen kan uitvoeren op zijn of haar niveau. 

Lesrooster

Leeuwarden (locatie: Techumerpleats)

  • Maandag 10.00 uur 
  • Maandag 19.30 uur 
  • Woensdag 11.00 uur 
  • Woensdag 20.30 uur 

Leek (locatie: klimrek voor Rodenburghal)

  • Donderdag 20.30 uu

Abonnement

Er zijn 2 mogelijkheden om deel te nemen aan de small group training:

  • 1x per week sporten = €46,- per maand
  • onbeperkt sporten = €79,- per maand

In het abonnement zitten alle bovenstaande voordelen plus het gebruik van de Fit met Ingrid app, waarin je toffe home workouts vindt, recepten, community en meer.

Het abonnement is uit te breiden met één van de Food Fit pakketen voor een totale leefstijl begeleiding.

Ben jij enthousiast geworden? Vraag dan snel jouw gratis proefles aan en doe mee.