FIT MET INGRID

Jouw personal trainers én coach voor een gezond en fit leven.  wij kunnen jou begeleiden en coachen met personal training, voedings- en leefstijladvies geven. Ben jij er klaar voor?

PERSONAL TRAINING
VOEDING
LEEFSTIJL

Gezond oud worden is onze wens. Tegenwoordig moeten we heel wat hobbels en drempels over om oud te kunnen worden. En wat is oud? Onze gezondheid speelt hier een grote rol in en die kunnen we nog steeds beïnvloeden met je leefstijl. Voldoende beweging, gezonde en gebalanceerde voeding en een goede mindset zijn nodig om je FIT te voelen. En dan ben je al een eind op weg om oud te worden. 

Wij verzorgen trainingen bij Fitclub Rodenburg in Leek en bij de Techumerpleats in Leeuwarden.

Klik op de link onder onze foto’s om ons beter te leren kennen.

Ingrid Dussel

Personal trainer, gewichtsconsulent en eigenaar

Meer informatie over Ingrid

Nathanja Norder

Personal trainer en gewichtsconsulent

Meer informatie over Ingrid

PERSONAL TRAINING

Persoonlijke begeleiding is de meest effectieve trainingsmethode om iemand in conditie te brengen. Of het nu gaat om afvallen, conditieverbetering, de algemene fitheid of gezondheid te verbeteren, wij maken altijd een passend en op het lichaam van de klant afgestemd programma die past bij haar/zijn wensen.
Wij bieden verschillende pakketten personal training aan. 

BE FIT  
1 OP 1 PERSONAL TRAINING

Bij dit BE FIT pakket ga je aan de slag onder persoonlijke begeleiding aan je doelstelling.

Tijdens de eerste training worden er een aantal testen en metingen uitgevoerd, waarop het programma wordt afgestemd. Naast de trainingen is er ook begeleiding op gebied van voeding en gedrag. 

BE FIT DUO
1 OP 2 PERSONAL TRAINING

Bij het BE FIT DUO pakket ga je met z’n tweeën aan de slag onder persoonlijke begeleiding én aan je eigen persoonlijke doelstelling. Tijdens de eerste training worden er een aantal testen en metingen uitgevoerd, waarop het programma wordt afgestemd. Naast de trainingen is er ook begeleiding op gebied van voeding en gedrag. 

SMALL GROUP TRAINING

Wel personal training maar liever in een groep trainen? Dat kan!
Small group training is mogelijk vanaf 4 tot maximaal 8 personen. Je sport iedere week op een vast tijdstip, met vaak dezelfde mensen. Een variatie aan oefeningen komen voorbij. Conditie en krachtoefeningen, HIIT en Coretraining. Maar je werkt altijd aan je eigen doelstelling.

Vraag jouw kennismakingsgesprek aan

Voedingsbegeleiding door BGN-gewichtsconsulent

Food Fit

Als BGN gewichtsconsulent biedt Fit met Ingrid 3 verschillende Food Fit pakketten aan. Allemaal gericht op afvallen en gezonder eten zónder jojo-effect. 

De basis van de Food Fit pakketen is als volgt:
* Invullen voedingsdagboek (met de Fit met Ingrid App)
* Energiebehoefte uitrekenen
* Persoonlijk voedingsplan
* Voedingsanalyse + leefstijlscan
* Lichaamsanalyse
* Food Fit manual met stappenplan

Vergoeding mogelijk vanuit de aanvullende zorgverzekering!

FOOD FIT BASIC

Geschikt voor 3 tot 5 kg gewichtsverlies
Duur: 6 weken 
3 afspraken 

130 euro
FOOD FIT PLUS

Geschikt voor 5 tot 10 kg gewichtverlies
Duur: 3 maanden
7 afspraken

230 euro
FOOD FIT EXTRA

Geschikt voor meer dan 10kg gewichtsverlies
Duur: 6 maanden
11 afspraken

340 euro
FIT MET INGRID APP

 Maak gebruik van de beste fitnessapp

Als je een pakket afneemt bij Fit met Ingrid dan maak je gratis gebruik van deze mobiele app. In de app kan jij je voeding loggen, vind je jouw voedingsplan en kan je jouw persoonlijk trainingen terugvinden. 
Tevens heb je toegang tot meer dan 2000 oefeningen, uitdagingen en de Fit met Ingrid community.

INLOGGEN

Nieuws en recepten

Hier vind je de laatste nieuwtjes, leuke recepten of persoonlijk verhalen.

omgaan met drempels - fit met ingrid

Omgaan met drempels

Je kent ze wel, van die redenen waarom je iets niet hebt bereikt of hebt afgemaakt. Soms moet je letterlijk even over een drempel heen om daar te komen waar[…]

Read more
Fitchallenge

Jouw deelname aan de Fitchallenge.

Helaas, je kan niet meet deelnemen met de Fitchallenge. De Inschrijftermijn is gesloten! Hou onze pagina in de gaten voor de nieuwe startgroep binnenkort! Eindelijk hebben wij het hele programma[…]

Read more
coaches Fit met Ingrid - Nathanja en Ingrid

Waarom val ik niet af?

8 redenen waarom afvallen niet wil. Waarom val ik niet af? Is één van de vragen die ik regelmatig ontvang van cliënten als het even niet gaat zoals ze willen.[…]

Read more
lachen is gezond

Lachen is gezond

Wist je dat lachen een positief effect heeft op je stresslevel? Door te lachen komen er stoffen in de hersenen vrij zoals, het gelukshormoon endorfine, serotonine en dopamine. Zij hebben[…]

Read more

Neem contact op

Kennismakingsgesprek, meer informatie of een vraag? Stel hem via het contactformulier.

Let op! Het kan zijn dat het contactformulier niet goed werkt. Als je op VERZENDEN drukt krijg ik hem wel binnen. Er wordt aan gewerkt. Twijfel je? Stuur dan een mail naar info@fitmetingrid.nl


    Klant ervaringen

    Nog niet overtuigd dat je bij ons aan het goede adres bent? Hier vertellen klanten wat ze van Fit met Ingrid vinden:

    Ik ben 8 kg afgevallen en veel centimeters kwijt. Ik heb geleerd om te genieten van gezonde en goede voeding. Daarbij heb ik op aanraden van Ingrid het hardlopen weer opgepakt. Ik krijg er energie van en een kik, wanneer ik mijn ingeplande rondje heb gehaald.

    Gerda van der Linden

    Goutum

    Een paar maanden geleden kwam ik bij Ingrid met de wens om minimaal tien kilo af te vallen. De goede resultaten die ik tot nu toe heb behaald zijn grotendeels te danken aan Ingrids gevarieerde trainingen die altijd afgestemd zijn op mijn persoon. Uitdagend maar wel haalbaar.
    Haar uitgebreide kennis van training en voeding en haar enthousiaste inzet voor haar klant legt een basis voor succes en uiteindelijk een gezondere leefstijl.

    Pieter Bosma

    Leek

    In de serie ‘Uiterst Goed Nieuws’: dat je verplicht een nieuwe zomergarderobe moet aanschaffen. Omdat op deze schitterende zomerse dag blijkt dat, dankzij Fit met Ingrid, je zomerkleding van vorig jaar Veel Te Groot is. Ik herhaal: Veel Te Groot.

    Krista Visser

    Goutum

    Het liefst gaf ik Ingrid en Nathanja een dikke knuffel want zonder hun had ik niet behaald waar ik nu sta, maar helaas kan dat niet. In oktober 2020 kreeg ik corona. Van de huisarts moest ik gaan werken aan mijn conditie. Ik nam contact op met Ingrid en ging 2x per week met haar en haar collega aan de slag. Ik ben 5 kilo lichter, 4,7% vetpercentage kwijt, voel me stukken fitter en dat in 3 maanden. 

    Fokko Hoolsema

    Grootegast