Gezond oud worden is onze wens. Tegenwoordig moeten we heel wat hobbels en drempels over om oud te kunnen worden. En wat is oud? Onze gezondheid speelt hier een grote rol in en die kunnen we nog steeds beïnvloeden met je leefstijl. Voldoende beweging, gezonde en gebalanceerde voeding en een goede mindset zijn nodig om je FIT te voelen. En dan ben je al een eind op weg om oud te worden.
Wij verzorgen trainingen bij Fitclub Rodenburg in Leek en bij de Techumerpleats in Leeuwarden.
Klik op de link onder onze foto’s om ons beter te leren kennen.
PERSONAL TRAINING
Persoonlijke begeleiding is de meest effectieve trainingsmethode om iemand in conditie te brengen. Of het nu gaat om afvallen, conditieverbetering, de algemene fitheid of gezondheid te verbeteren, wij maken altijd een passend en op het lichaam van de klant afgestemd programma die past bij haar/zijn wensen.
Wij bieden verschillende pakketten personal training aan.
BE FIT
1 OP 1 PERSONAL TRAINING
Bij dit BE FIT pakket ga je aan de slag onder persoonlijke begeleiding aan je doelstelling.
Tijdens de eerste training worden er een aantal testen en metingen uitgevoerd, waarop het programma wordt afgestemd. Naast de trainingen is er ook begeleiding op gebied van voeding en gedrag.
BE FIT DUO
1 OP 2 PERSONAL TRAINING
Bij het BE FIT DUO pakket ga je met z’n tweeën aan de slag onder persoonlijke begeleiding én aan je eigen persoonlijke doelstelling. Tijdens de eerste training worden er een aantal testen en metingen uitgevoerd, waarop het programma wordt afgestemd. Naast de trainingen is er ook begeleiding op gebied van voeding en gedrag.
SMALL GROUP TRAINING
Wel personal training maar liever in een groep trainen? Dat kan!
Small group training is mogelijk vanaf 4 tot maximaal 8 personen. Je sport iedere week op een vast tijdstip, met vaak dezelfde mensen. Een variatie aan oefeningen komen voorbij. Conditie en krachtoefeningen, HIIT en Coretraining. Maar je werkt altijd aan je eigen doelstelling.
Vraag jouw kennismakingsgesprek aan
Get Fit Together
Werk aan je eigen
doelen en op eigen niveau tijdens de small group trainingen
Vraag hier je gratis proefles aan
Voedingsbegeleiding door BGN-gewichtsconsulent
Food Fit
Als BGN gewichtsconsulent biedt Fit met Ingrid 3 verschillende Food Fit pakketten aan. Allemaal gericht op afvallen en gezonder eten zónder jojo-effect.
De basis van de Food Fit pakketen is als volgt:
* Invullen voedingsdagboek (met de Fit met Ingrid App)
* Energiebehoefte uitrekenen
* Persoonlijk voedingsplan
* Voedingsanalyse leefstijlscan
* Lichaamsanalyse
* Food Fit manual met stappenplan
Vergoeding mogelijk vanuit de aanvullende zorgverzekering!
FIT MET INGRID APP
Maak gebruik van de beste fitnessapp
Als je een pakket afneemt bij Fit met Ingrid dan maak je gratis gebruik van deze mobiele app. In de app kan jij je voeding loggen, vind je jouw voedingsplan en kan je jouw persoonlijk trainingen terugvinden.
Tevens heb je toegang tot meer dan 2000 oefeningen, uitdagingen en de Fit met Ingrid community.
Neem contact op
Kennismakingsgesprek, meer informatie of een vraag? Stel hem via het contactformulier.
Let op! Het kan zijn dat het contactformulier niet goed werkt. Als je op VERZENDEN drukt krijg ik hem wel binnen. Er wordt aan gewerkt. Twijfel je? Stuur dan een mail naar info@fitmetingrid.nl
Klant ervaringen
Nog niet overtuigd dat je bij ons aan het goede adres bent? Hier vertellen klanten wat ze van Fit met Ingrid vinden:
Ik ben 8 kg afgevallen en veel centimeters kwijt. Ik heb geleerd om te genieten van gezonde en goede voeding. Daarbij heb ik op aanraden van Ingrid het hardlopen weer opgepakt. Ik krijg er energie van en een kik, wanneer ik mijn ingeplande rondje heb gehaald.
Gerda van der Linden
Goutum
Ik vond het erg leuk! Flinke stappen gemaakt naar een gezonder leven. Afgevallen, strakker, fitter en een betere huid. Een goede keus dus om te starten met DUO training. De omstandigheden waren niet altijd ideaal (kou, regen, sneeuw en quarantaine), maar er werd altijd een weg gevonden. Dat maakt de beloning alleen maat mooier. Ik ga na het eerste pakket verder met small group training.
Agnita Overdijk
Leeuwarden
Het is een traject (Food Fit extra) geweest die ik iedereen wil aanraden die zijn leefstijl wil veranderen. Ik heb blijvende resultaten en ben er erg blij mee.
Boukje Martha
Tolbert
Het liefst gaf ik Ingrid en Nathanja een dikke knuffel want zonder hun had ik niet behaald waar ik nu sta, maar helaas kan dat niet. In oktober 2020 kreeg ik corona. Van de huisarts moest ik gaan werken aan mijn conditie. Ik nam contact op met Ingrid en ging 2x per week met haar en haar collega aan de slag. Ik ben 5 kilo lichter, 4,7% vetpercentage kwijt, voel me stukken fitter en dat in 3 maanden.
Fokko Hoolsema
Grootegast