Slapen Slaap is iets heel interessants. We slapen allemaal ongeveer een derde van ons leven. Als je 70 bent, heb je bijna 20 jaar geslapen en 5 jaar gedroomd! Waarom heb je slaap nodig? Slaap is nodig om te overleven; zonder slaap zul je uiteindelijk sterven. Dit is gebleken uit een onderzoek met dieren. Dieren…
Read more
Word fit in 2017! Get Fit is een fitnessprogramma van 12 weken waar je in groepsverband werkt aan een gezondere lifestyle. Afvallen zonder dieet, sporten met plezier en alles in kleine stapjes. In het programma wordt je begeleid door een personal trainer op gebied van voeding, training en hoe pas je dit het beste toe in…
Read more
Gelukshormonen, hoe werken ze? Weet je hoe je ervoor kan zorgen dat je gelukkiger wordt? Het antwoord vind je in je hormonen. Gelukshormonen. Wist je dat onze gevoelens het resultaat zijn van chemische reacties van de hormonen in ons lichaam? Sommigen zorgen ervoor dat we ons slecht voelen, en andere weer goed. Er is zelfs een hormonale…
Read more
Prinsessen pannenkoeken Voor ongeveer 10 pannenkoeken ‘ Blehh…’ hoor ik vaak van mijn dochter als ik groente opschep. Zo jammer want ik ben echt een groente eter en zou graag willen dat ze naast de doperwtjes en spinazie ook andere groenten ging eten. Zo bedacht ik deze roze prinsessen pannenkoeken, de groene variant was eerder…
Read more
Adventurerun Ameland De nieuwe uitdaging voor lopers van de onze loopgroep. Op 17 december gaan we deelnemen aan de adventurerun. Net als bij de Leekster Lente Loop kan iedereen zijn eigen afstand kiezen. Ze hebben 3 afstanden, 5 km, 10 km en de halve marathon van 21.1 km (voor degene die niet weten hóé ver…
Read more
Afgelopen weekend hadden we zin in een heerlijke ovenschotel, een lekker recept uit het buitenland om de schoolvakantie af te sluiten. We kozen voor moussaka. Een heerlijk Grieks ovengerecht wat lijkt op lasagne maar dan met aardappeltjes en aubergine. Gezien gewone moussaka nogal machtig is door de bechamelsaus ben ik gaan zoeken naar een alternatieve…
Read more
De nieuwe serie RUNfit clinics gaat van start. 4 superleuke hardlooptrainingen waarbij we in intervaltraining werken aan uithoudingsvermogen, kracht en plezier. Zaterdag 9 april Zondag 24 april Zondag 8 mei Zondag 29 mei Start 10.00 uur bij Fitclub Rodenburg. Kosten zijn 5 euro per clinic en iedereen mag meedoen. The Walkthrough is een funrun dwars…
Read more
