Tag: personal training

Training | Voeding | Leefstijl

speculaas bananenbrood fit met ingrid 2

speculaas bananenbrood

Lekker recept voor een simpele speculaas bananenbrood. Leuk voor de sinterklaasperiode.

GET FIT, small group training

GET FIT is één van de pakketten van Fit met Ingrid. Je traint bij Get Fit in een kleine groep van vier tot acht personen op een vast tijdstip. Je ervaart met de small group training voordelen van een personal trainer, maar je hebt ook te maken met de gezelligheid van trainen in groepsverband. Het…
Lees meer

buddha bowl fit met ingrid

Erwtensoep met gerookte kip

Heerlijk recept voor een magere erwtensoep met gerookte kip ipv varkens of rundvlees.

fit met ingrid pepernoten sinterklaas

Gezonde pepernoten recept

Recept gezonde kruidnoten Pepernoten vindt je tegenwoordig in elke winkel, je vindt ze in heel veel verschillende smaken, soorten en kleuren en tegenwoordig zijn er zelfs heuse pepernotenwinkels. Een walhalla voor de pepernootfan! Maar… zijn pepernoten ook een goede keuze? Je lees het het in mijn eerder geschreven artikel. Om toch af en toe (of…
Lees meer

fit met ingrid pepernoten sinterklaas

Pepernoten!

Pepernoten, je kan nog geen supermarkt, drogisterij of bouwmarkt inlopen en je wordt gebombardeerd met allemaal Sinterklaas lekkernijen. Maar niet alleen die Pepernoten, ook chocoladeletters, marsepein en suikergoed. Helaas eten we het niet alleen op 5 december maar ook in de aanloop periode er naar toe of zélfs nog ver na Sinterklaasavond. Gemiddeld eten we…
Lees meer

Summer Fit

Summer Fit Wil jij gezond en vol energie de zomer in? Summer Fit en ik helpen je deze doelen te bereiken! Het pakket Het Summer Fit pakket bestaat uit 6 persoonlijke trainingen, een persoonlijk voedingsplan en een trainingsprogramma die je zelf kan gaan volgen. Zo bereik je resultaten die je vorige zomer ook al had gewild.…
Lees meer

Ingrids Blog

Hoogtepunten

Lieve lezers, Het is al even geleden dat ik een heerlijk recept of actie met jullie heb gedeeld. Ik had letterlijk een aantal hoogtepunten te beleven. Verhuizen Ik ben verhuisd van Leek naar Goutum, een grote maar super leuke stap, weer samenwonen. Voorafgaand van de verhuizing moest het prachtige huis van mijn hubby natuurlijk wel…
Lees meer

fit met ingrid slapen

Slapen

Slapen Slaap is iets heel interessants. We slapen allemaal ongeveer een derde van ons leven. Als je 70 bent, heb je bijna 20 jaar geslapen en 5 jaar gedroomd! Waarom heb je slaap nodig? Slaap is nodig om te overleven; zonder slaap zul je uiteindelijk sterven. Dit is gebleken uit een onderzoek met dieren. Dieren…
Lees meer

Gelukshormonen, hoe werken ze?

Gelukshormonen, hoe werken ze? Weet je hoe je ervoor kan zorgen dat je gelukkiger wordt? Het antwoord vind je in je hormonen. Gelukshormonen. Wist je dat onze gevoelens het resultaat zijn van chemische reacties van de hormonen in ons lichaam? Sommigen zorgen ervoor dat we ons slecht voelen, en andere weer goed. Er is zelfs een hormonale…
Lees meer

Gezonde moussaka

Afgelopen weekend hadden we zin in een heerlijke ovenschotel, een lekker recept uit het buitenland om de schoolvakantie af te sluiten. We kozen voor moussaka. Een heerlijk Grieks ovengerecht wat lijkt op lasagne maar dan met aardappeltjes en aubergine. Gezien gewone moussaka nogal machtig is door de bechamelsaus ben ik gaan zoeken naar een alternatieve…
Lees meer