stress Archieven - Fit met Ingrid

coaches Fit met Ingrid - Nathanja en Ingrid

Waarom val ik niet af?

9 maart 2021

8 redenen waarom afvallen niet wil. Waarom val ik niet af? Is één van de vragen die ik regelmatig ontvang van cliënten als het even niet gaat zoals ze willen. Afvallen door minder te eten en meer te bewegen. Klinkt simpel. En toch lukt het de meeste mensen niet. Ik schreef vorige week al waarom…
Read more

Lachen is gezond

1 februari 2021

Wist je dat lachen een positief effect heeft op je stresslevel? Door te lachen komen er stoffen in de hersenen vrij zoals, het gelukshormoon endorfine, serotonine en dopamine. Zij hebben een kalmerend en pijnstillend effect en zorgen voor een ontspannen houding en zorgeloos en opgewekt gevoel en dragen ze bij aan een positief effect op…
Read more

Tag: stress

Waarom val ik niet af?

Lachen is gezond

Recente berichten

Categorieën