Supertof dat wij jou mogen gaan helpen!
We starten maandag 5 april met de aftrap van deze vernieuwde Fitchallenge. En ja, we weten dat het dan 2de paasdag is. Daarom ontvang je van ons alle informatie op de maandag en kan je dinsdag starten.
Voor nu zijn er een aantal dingen belangrijk die je alvast kan uitvoeren.
Stap 1:
Je ontvangt binnen 48 uur een e-mail om je Fit met Ingrid app account te activeren. Na activatie kan jij de 2 apps downloaden. Deze apps heb jij nodig om inzicht te krijgen in wat je eet via jouw voedingsdagboek, je vind er jouw persoonlijk voedingsplan. Tevens kan je via de app home workouts uitvoeren en is er een algemene community.
Stap 2:
Download het intakeformulier, vul deze in en mail terug naar info@fitmetingrid.nl. Dit formulier wordt gebruikt bij de persoonlijke afspraak in week 2 van het programma. In deze afspraak worden jouw doelen geformuleerd en je persoonlijke voedingsplan uitgelegd.
Stap 3:
Voeg het volgende e-mailadres toe aan jouw emailcontacten. (Sorry, onze e-mailtjes komen nog wel eens in de spamfilter terecht ?)
info@fitmetingrid.nl
Stap 4:
Noteer alvast de volgende data in je agenda:
1. VOEDING – dinsdag 6 april 20.00 uur
2. MINDSET – donderdag 22 april 20.00 uur
3. BOODSCHAPPENSAFARI – maandag 3 mei 20.00 uur
4. BEWEGEN – donderdag 20 mei 20.00 uur
5. SAMENSTELLEN VAN JOUW DAGMENU maandag 31 mei 20.00 uur
6. VOLHOUDEN – donderdag 17 juni 20.00 uur
Kan je een keer niet aanwezig zijn, no worries. De masterclasses worden opgenomen en kan je op een later tijdstip terugkijken.
Je krijgt wel de meeste handvatten, opdrachten en hulp als je er live bij bent.
Stap 5:
Omdat bewegen één van de pijlers is tijdens de Fitchallenge, bieden wij 3 mogelijkheden per week aan om samen met ons te sporten. Dit geldt alleen voor de deelnemers als je ook de optie voor de online lessen hebt gekozen. Je kan dit altijd nog wijzigen bij ons.
De online small group trainingen duren 30 minuten. De intensiteit wordt individueel aangepast zodat iedereen mee kan doen. Aansluitend van deze sessies is er de live Q&A.
Jij voert de workout vanuit je eigen woonkamer of tuin uit en je hebt alleen een matje nodig.
- Maandag 20.30 uur
- Woensdag 18.30 uur
- Vrijdag 9.30 uur
*de eerste les van maandag 5 april wordt i.v.m 2de paasdag verplaatst naar dinsdag 6 april 20.30 uur na de masterclass.
Wij verheugen ons erop om samen met jou aan de slag te gaan!
Liefs Ingrid & Nathanja
Ps. je ontvangt deze informatie ook via de e-mail.