Gezond oud worden is onze wens. Tegenwoordig moeten we heel wat hobbels en drempels over om oud te kunnen worden. En wat is oud? Onze gezondheid speelt hier een grote rol in en die kunnen we nog steeds beïnvloeden met je leefstijl. Voldoende beweging, gezonde en gebalanceerde voeding en een goede mindset zijn nodig om je FIT te voelen. En dan ben je al een eind op weg om oud te worden.
Wij verzorgen trainingen bij Fitclub Rodenburg in Leek, de Techumerpleats in Leeuwarden en Bij Fitz Gym in Leeuwarden.
Klik op de link onder de foto om mij beter te leren kennen.
Ingrid Dussel
Personal trainer, voedings- en leefstijldeskundige
en eigenaar van Fit met Ingrid
PERSONAL TRAINING
Persoonlijke begeleiding is de meest effectieve trainingsmethode om iemand in conditie te brengen. Of het nu gaat om afvallen, conditieverbetering, de algemene fitheid of gezondheid te verbeteren, wij maken altijd een passend en op het lichaam van de klant afgestemd programma die past bij haar/zijn wensen.
Wij werken met PT abonnementen. Onderstaande prijzen zijn per maand voor 1x per week.
Personal training 1 op 1
Personal training biedt individuele begeleiding op maat, gericht op jouw fitnessdoelen. Met persoonlijke aandacht, aangepaste trainingen en professioneel advies haal je het maximale uit je workout, op weg naar een gezonder en fitter leven. Mogelijk vanaf 1x per week.
Personal training DUO
Duo personal training combineert persoonlijke begeleiding met een partner, broer of bv. een vriendin. Waardoor jullie samen jullie fitnessdoelen bereiken. Geniet van aangepaste trainingen en motiverende ondersteuning voor een gezonder en fitter leven.
Small group training
Small group personal training brengt 4 tot 8 individuen samen voor aangepaste workouts. Ervaar de voordelen van persoonlijke begeleiding in een motiverende groepsomgeving, terwijl je samen werkt aan een gezonde en fitte levensstijl.
Vraag snel je gratis kennismakingsgesprek aan
Get Fit Together
Werk aan je eigen
doelen en op eigen niveau tijdens de small group trainingen
Vraag hier je gratis proefles aan
Food Fit
Fit met Ingrid biedt 3 verschillende Food Fit pakketten aan. Allemaal gericht op afvallen en gezonder eten zónder jojo-effect.
De basis van de Food Fit pakketen is als volgt:
* Invullen voedingsdagboek (met de Fit met Ingrid App)
* Energiebehoefte uitrekenen
* Persoonlijk voedingsplan in de Vytal app
* Voedingsanalyse en leefstijlscan
* Food Fit manual met stappenplan
Contact ons
Vraag hier je kennismakingsgesprek aan, je gratis small group training proefles of stel gewoon je vraag.
Stuur een mail naar info@fitmetingrid.nl met je (aan)vraag.
Klant ervaringen
Nog niet overtuigd dat je bij ons aan het goede adres bent? Hier vertellen klanten wat ze van Fit met Ingrid vinden:
Ik ben 8 kg afgevallen en veel centimeters kwijt. Ik heb geleerd om te genieten van gezonde en goede voeding. Daarbij heb ik op aanraden van Ingrid het hardlopen weer opgepakt. Ik krijg er energie van en een kik, wanneer ik mijn ingeplande rondje heb gehaald.
Saskia
Leeuwarden
Ik doe elke week meer met devan de small group training in Leeuwarden. Elke week staat er weer een nieuwe uitdagende les voor ons klaar. Ik train op mijn eigen niveau en krijgt opties lichter of zwaarder als Ingrid denkt dat ik meer kan uitvoeren. De HIIT training vindt ik uitdagend en zweet lekker. De groepsdynamiek is ook erg gezellig en leuk. Zeker een proefles waard.
Annette
Leeuwarden
Ik ben gecoacht door Ingrid met een voedingspakket om gezondere en betere keuzes te leren maken. Als eerste stap hield ik een logboek bij van mijn voeding en daarop hebben we samen stap voor stap veranderingen toegepast. Deze veranderen hebben ervoor gezorgd dat ik nu 5 kilo lichter ben, geen ‘snack attacks’ meer heb en gezonde keuzes maak. Ik ben erg blij met het stappenplan van Ingrid.
Rolinde
Leeuwarden
10 dagen Sportvasten met een goede coach. Het was pittig, maar ik werd elke dag goed gecoacht. Prettig in omgang en het resultaat mag er ook zijn.
– 4 kilo, 8 cm buikomtrek en maar liefst 2,5 kilo vetmassa verloren.
Ik ga nog een keer Sportvasten!
Tineke
Tolbert